Trainingsplan..

**isaKid** · 27.11.2010, 10:30

Zitat von cryoanabolics

sieht doch ganz gut aus soweit
arme würde ich je nur einen satz machen
und freitag mit sonntag tauschen (1tag mehr ruhe für ok)

freitag kann ich nicht mit sonntag tauschen weil ich sonntags zuhause mit Kurzhantel trainiere und zuhause hab ich keine sz und langhantel

**Affenseggel** · 27.11.2010, 21:45

Zitat von isaKid

freitag kann ich nicht mit sonntag tauschen weil ich sonntags zuhause mit Kurzhantel trainiere und zuhause hab ich keine sz und langhantel

wie machst du dann bitte Kniebeugen und Kreuzheben?

**isaKid** · 28.11.2010, 14:12

Zitat von Affenseggel

wie machst du dann bitte Kniebeugen und Kreuzheben?

Mit Kurzhanteln

Thema: Trainingsplan..