Sehr interessantes Thema.
Ich finde Bauchmuskeltraining ist sowieso eine Wissenschaft für sich und es gibt dutzend verschiedener Meinungen dazu.
Manche sagen braucht man gar ned... der andere sagt wiederrum 1x in der Woche reicht....andere wieder jeden Tag könne man sie trainieren....na was denn nun
Ich habe es mal ausprobiert mit -jeden Tag- und ich muß sagen, da habe ich die besten Erfolge gehabt. Aber es langweilt

Zum Beinheben kann ich nur aus meiner Erfahrung sprechen:
Ich finds gut. Ich habe auch noch einen normalen Gang und ich mache es schon lang. Also???

Übrigens find ich Tae Bo nicht schlecht o Kickboxen. Da hat man auch viel Bauch dabei und man merkts ganz schön. Und zusätzlich ein wirklich gutes Cardiotraining