Jeden zweiten Tag 1 Brustübung (niedervolumiges Ganzkörpertraining) bringt halt mehr, als 1mal die Woche den Muskel mit 12312 Übungen auszurotten
Völlig sinnfrei, weil das nichts mit Wachstum und Erhalt zu tun hat..das is einfach nur dummes 1ma die Woche alls was geht in den Muskel reinwichsen