TP ok so?

[MasterE]

Kniebeugen und Kreuheben sind vollkommen ausreichend. Der Rest ist niedriger Körperfettanteil

[Chrisser]

aber das sind doch beides keine Übungen, die eigentlich auf die Bauchmuskulatur abziehlen?!
Was haltet ihr denn ansonsten von dem TP?

[MasterE]

aber das sind doch beides keine Übungen, die eigentlich auf die Bauchmuskulatur abziehlen?!

Ich hab ne Weile an der Crunchmaschine 20Wdh mit 105 Kg (max) Gegengewicht gemacht und glaub mir, Kniebeugen belasten die Bauchmuskulatur mehr als Crunches.

[Chrisser]

sonst noch irgendjemand nen kommentar zum tp?

[Chrisser]

mhm sieht schlecht aus ^^

[MasterE]

Es ist ein Splitplan voll Maschinenübungen mit Armisos und jeden Tag gesondertem Bauch-Training. Der ist also richtig beschis.sen.

Hast du sonst noch Fragen?

[fischmäc]

Es ist ein Splitplan voll Maschinenübungen mit Armisos und jeden Tag gesondertem Bauch-Training. Der ist also richtig beschis.sen.

Hast du sonst noch Fragen?

Wo er recht hat, hat er recht!!!