Muskelaufbau ! Trainiere seit 6 Monaten

[Bowa]

Das mit dem Essen ist so eine Sache ich esse bereits für 2 Personen aber ich nehme kein Gewicht zu
Dann ratet Ihr mir also von Creatin und Co. ab?
@Eyeofsauron woher nimmst Du Dir das Recht jemand als Fake zu bezeichnen?Nur weil Du ein paar Daten von mir gehört hast? In meiner Branche beleidige auch keine Neulinge denk mal drüber nach!

Schreib mal auf was du isst, heute z.B.

Dein "mittels Produkte" klang nicht nach Kreatin und Co. sondern nach Steroiden, daher das Missverständnis!

[XS1CHT:)]

Kreatin und Co.

Und selbst die brauch er nach einem halben Jahr noch nicht.
Wenn du nicht weiter aufbaust, isst du entweder falsch, trainierst kac.ke oder deine Regeneration (Schlaf) ist nicht ausreichend.

Friss halt für 3 Personen, wenn es für 2 nicht reicht (und bitte nicht nur FastFood ).