Zitat Zitat von Bowa
Kreatin und Co.
Und selbst die brauch er nach einem halben Jahr noch nicht.
Wenn du nicht weiter aufbaust, isst du entweder falsch, trainierst kac.ke oder deine Regeneration (Schlaf) ist nicht ausreichend.

Friss halt für 3 Personen, wenn es für 2 nicht reicht (und bitte nicht nur FastFood ).