Hallo zusammen,

hätte da noch eine Frage zum WKM Plan.
Ich hänge gerade etwas beim Bankdrücken (in der Multipresse bislang)
Kurz zu mir: 65 kg, denke, die Stange in der Multipresse wird ca 10 kg wiegen + 40 kg, also ca 50 Kg
(schaffe nach dem Aufwärmen 3x 7 bsp) und dann gehts schon Richtung MV

Hängt ihr dann einfach noch eine Woche oder Periode (2 Wochen) dran oder wie geht ihr in solchen Fällen vor?

Gruß Manga