Wie bekomme ich eine starken Schultergürtel?

[Beam, Jim]

tägliches training ist erstmal nie gut.

dann liegen dips auch nicht jedem.
ich kann zB auch keine.

hast du denn mal deine technik checken lassen?
kann nämlich auch grund für die probleme sein.

weder frontdrücken noch military press
machen den rücken kaputt!

[rumkugel13]

weder frontdrücken noch military press
machen den rücken kaputt!

wie man nur auf so eine Idee kommt. Beim Kreuzheben ist die überlegung zumindest hypothetisch diskutierbar, aber bei MP ?

[Bowa]

wie man nur auf so eine Idee kommt. Beim Kreuzheben ist die überlegung zumindest hypothetisch diskutierbar, aber bei MP ?

Ist doch völlig richtig! Vor allem stehende MP sind bei nicht 100%ig korrekter Ausführung sehr rückenunfreundlich!

[Beam, Jim]

Ist doch völlig richtig! Vor allem stehende MP sind bei nicht 100%ig korrekter Ausführung sehr rückenunfreundlich!

man gucke sich mal die drücktechnik an,
als das überkopfdrücken noch olympisch war.
wer so drückt, drückt zwar viel mehr, aber
shreddert sich auch ganz gewaltig den rücken.