Zitat Zitat von Xrol
Aussenrotation???
Was ist das für ein Müll? Weglassen - braucht kein Mensch.
Jeder der lang genug trainiert weiss, dass das Training der Außen- und Innenrotatoren die beste Prophylaxe gegen Schulterprobleme ist. Hab ich durch leidvolle Erfahrung lernen müssen.

Also - drinnenlassen!