Zitat Zitat von Xrol
War zu erwarten. Du hast keine Ahnung von nichts, war aber bei deinen Daten zu erwarten. Im Gegensatz zu dir kenne ich einige Leute die international auf Wettkampfniveau trainieren bzw. trainiert haben.

Mein ehemaliger Studiobesitzer (Mr. O. Teilnehmer Ende der 80er) hat mir den Hinweis auf Rotatorentraining gegeben. Google doch mal im Netz du superkluge Nuss bevor du dich über mich deart herablässt. zB http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm
Du trainierst aber auch noch nicht lang genug als dass du das am eigenen Körper erfahren konntest.

Wie gesagt, Diskussion mit dir ist sinnlos da du keine Ahnung hast, du hast dich ja in einem Posting mit "ist sinnlos" als unqualifiziert geoutet.