Zitat Zitat von Xrol
Und wer garantiert dir, dass die Angaben, die in meinem Profil stehen, so auch tatsächlich stimmen? #popcorn
Ich muss nun mal 15 Minuten afk - Rotatoren trainieren, anschließend sollte ich noch mit einem Mr. Olympia Teilnehmer der 80er ein wenig über Training reden, weisst eh wie das ist.
Wieso sollten deine Profilangaben nicht stimmen. Meiner Erfahrung nach übertreiben die Leute hier tendenziell. Ich bin seit mehr als 5 Jahren dabei, da sind Werte für Arbeitssätze wie in meinem Profil ganz normal.

Ich will dir nichts vorschreiben, ich hab selbst die ersten 3 Jahre auch trainiert und auf Rotatorentraining etc. verzichtet. Ist ja zeitverschwendung.
Bei vielen Leuten geht das lange Zeit gut. Aber irgendwelche Probleme stellen sich im Laufe der Zeit ein. Und es ist nunmal Fakt, dass ein Rotatorentraining nachweislich viele Probleme mit der Schulter verhindern kann.
Klar sprech ich auch aus meiner Erfahrung, aber das können dir auch viele andere Leute bestätigen. Und den Otto R. aus Linz gibts wirklich. Der ist mit Mitte 40 immernoch viel trainierter als 90% der Leute hier - mich eingeschlossen.

ps: wieso den Dicken raushängen lassen? Ich musste wegen den Rotatorenproblemen über ein halbes Jahr auf Bankdrücken in jedlicher Form verzichten. Wenn ich das wem anderen ersparen kann mach ich das gerne. Dazu ist ja ein Forum da.