Ganz neu dabei.

[roccat]

Die Arme sind für den Körper im Prinzip nur die "Haken". Erst in Verbindung mit Brust, Rücken und/oder Beinen kann man richtig Kraft ausüben.
D.h. vorallem alles andre Trainieren, denn die Arme sind nur die "Haken" .

Was dein Kumpel erzählt hat ist soweit schon richtig.

Aber les dich ein, dann bekommst du ein völlig anderes Bild von dem, was man unter "pumpen" versteht.

*zustimm*

[Lessus]

Deswegen bin ich ja im Forum um nochmal nachzulesen und fragen zu stellen.

ich bin noch n dulli deswegen brauch ich hilfe