Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE? Ich weiss nicht. Ich glaube nicht dass ich diese beiden Übungen mit hoher Intensität in einer Trainingseinheit zustande bringe. Vor allem wenn die Beine durch die Kniebeugen vorbelastet sind und danach noch fürs Kreuzheben benötigt werden.
Und beide mit 20er RPTs? Uff, zu brutal Danach bräuchte ich wahrscheinlich ein paar Tage Frei