Zitat Zitat von Drilonks
So, wollte vom 4er Split zum 2er wechseln, daher meine Frage:
Kann ich so splitten ?
TE 1 :Brust,vordere Schulter, Trizeps
TE 2 :Beine, Rücken,hintere und seitliche Schulter, Bizeps

Freue mich über ernstgemeinte Antworten

die aufteilung ist schlecht, wenn du nicht gerade eine massive schwäche
im brust- und trizepsbereich hast.
außerdem würd ich bei der aufteilung die mittlere schulter in die TE1 packen.

teil lieber so auf:

- OK/Uk
- push&pull
- torso/extremitäten

btw ist das oben auch kein plan, sondern eine aufteilung.
für einen plan müsstest du übungen sowie satz-
und wdhzahlen angeben.