Unzufrieden seit 18 Monaten.

[toromor]

Wenn ich das richtig verstehe, trainierst du "eigentlich" erst seit 6 Monaten? Da sollte man keine Wunder erwarten, sowieso nicht mit so einem katastrophalen Trainingsplan.

Hier mein Tip:

Mach einen vernünftigen Trainingsplan (WKM z.B.).
Trainier hart.
Erhole dich gut.
Iss ordentlich Eiweiß.
Mach in einem Jahr nochmal Bilder.

[firebeez]

Jo, werde in paar Monaten mal Zwischenergebnisse posten. Mal schauen ob alles gut läuft..

Bitte keine Kommentare wie "So schlecht" oder "da wäre mehr drin gewesen".
Genau weil mir das bewusst ist/wurde habe ich mich hier gemeldet.
Ich habe auch den Rat befolgt, mir einen WKM plan zusammengebastelt den ich 3 mal die Woche ausführe.
Auch auf die Ernährung achte ich ab jetzt sehr stark.

So Long, Fire

[carlos capone]

Ich habe auch den Rat befolgt, mir einen WKM plan zusammengebastelt den ich 3 mal die Woche ausführe.

nur mal so interessehalber, poste mal dein "gebastle"... #popcorn