Zitat Zitat von H_D
kurz zusammengefasst:
16 stunden fasten - 8 stunden essen
z.b.:
aufstehen 6 uhr - erste mahlzeit 13 uhr. dann hast du 8 stunden zeit zu essen und die letzte mahlzeit sollte um 21uhr sein. dann beginnt die 16-stündige fastenzeit wieder bis 13 uhr.

wenns dich näher interessiert:
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http://www.team-andro.com/phpBB3/int...g-t178486.html
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Kannte es unter diesem begriff nicht.
Aber altbekannt.
Danke ..........