Servus!

Ich denke, wenn es um eine gute Schulter geht, sind schwere Grundübungen, insbesondere Klimmzüge und Dips, das Optimale. Ebenso sind ÜKB sehr effektiv. Sind trainieren die Schulter, die Balancefähigkeit und die Stützfunktion des ganzen Rumpfes. ÜKB können optimal zum Aufwärmen vor den KB genutzt werden, z.B 20er ÜBK vor 20er KB.
Mach mal diese Übung und deine Schulter wird sich weiter entwickeln.

Farmers Walk ist ebenso empfehlenswert!

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