Ich find die auch sehr gut! #popcorn Das viele Salz ist natürlich nicht gut, aber von den Fetten sind Nüsse eigentlich generell ganz ok! Schau dich halt nach ungesalzenen um!
Die Erdnuss ist keine Nuss sondern eine Hülsenfrucht
Dennoch ist sie vom Fettgehalt wie eine Nuss beschaffen und sehr Nahrhaft Nährwerte je 100 g (essbar, roh) Energie 2412 kJ (577 kcal), Wasser 5,5 g, Eiweiß 25,3 g, Fett 49 g, Kohlenhydrate 8,6 g Mineralien Kalium 700 mg, Phosphor 375 mg, Magnesium 175 mg, Calcium 60 mg, Natrium 9 mg, Zink 2,8 mg, Eisen 2,4 mg Vitamine Niacin 15 mg, E 8,5 mg, B5 2,7 mg, B1 0,8 mg, B6 0,3 mg, B2 0,13 mg, B9 110 µg, B7/H 34 µg
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen