Ich frage mich, warum aus allem eine Wissenschaft gemacht wird.
Demnächst wird einer ein Creatin-Thermometer auf den Markt bringen und dazu eine Stoppuhr mit spezieller Skala, damit die Jungs ablesen können wieviel Creatinin bereits entstanden ist....
All diese Pseudowissenschaft von Krealakyn, warmes/kaltes Wasser und so weiter lenken doch nur vom eigentlich ab.
Das ist ein (wirksames) Supp und sonst gar nix. Keinem sind davon Muskeln gewachsen.

Sobald etwas im Magen/Darmtrakt angelangt ist, wird es ohnehin verflüssigt und aufgenommen oder gleich ausgeschieden. Daran ändern weder Backpulver noch warmes Wasser etwas.

Ich gebe ein Löffelchen Creatin in ein 1/16 Apfelsaft, rühre es kräftig um, trinke es mit Schwung runter und gut ist.