Kreatin in kaltem/nicht erwärmtem Wasser bringt nichts?

[gaggeis]

Keine Ahnung, so warm bis heiß denk ich mal.
Ich werds auf jedenfall weiter mit warmem nehmen, weil ich mit unaufgelöstem Kreatin (in kaltem Wasser) Bauschmerzen krieg, obwohl ich mehr als genug trink und creapure einnehme.

Zu dem video sag ich lieber nichts, denn auch moderatoren haben regeln.

Ich frage mich lediglich ob du bei 5g bauchschmerzen bekommst oder durch die

überflüssige ladephase.

Als ich diese vor über 15 jahren gemacht hatte bekam ich nicht nur bauchschmerzen sondern auch ne ördentliche spühwurst.
Wenn du bei 5g diese probs hast solltest du es mal mit einem "creapure" versuchen oder den einnahmezeitpunkt ändern.

[<Lu>]

In heißem Wasser löst es sich auf jedenfall besser auf und ist auch besser Verträglich. Dazu muss das Wasser so heißt sein wie es aus dem Wasserhahn geht. Lauwarm bringt aber nix.

[toxic277]

ist ja eigentlich klar dass es sich dort besser auflöst und man es besser aufnimmt..
das es kalt wirkungslos ist schließe ich aus

[Morii]

omfg wenn ich meine cola kalt trinke kann ich den zucker nicht aufnehmen!!!!!!!!!!!!!!!!

totaler schwachsinn, erstens nimmst du das kreatin nicht binnen sekunden auf sondern stunden^^
bis dahin is das wasser schon längst auf körpertemperatur, und alles über körpertemperatur ist für biologische und physiologische prozesse ohnehin irrelevant.
würd nur aus prinzip lauwarmes wasser nehmen weils ganz einfach leichter is davon nen halben liter zu trinken ohne bauchschmerzen oder nen hirnfrost zu bekommen^^