Meinung zu diesem Barbell only Trainingsplan

**kleberson** · 06.12.2010, 15:14

Und was erwartest du dir von einem 5er-Wdh-Bereich?

**MrRomanticStrenghtGuy** · 06.12.2010, 16:04

Und was erwartest du dir von einem 5er-Wdh-Bereich?

Kraft und Muskel.

**kleberson** · 06.12.2010, 16:15

Zitat von MrRomanticStrenghtGuy

Kraft und Muskel.

Dann viel Glück

**ag1m** · 06.12.2010, 16:47

Martin Wildauer hat dir nicht umsonst gesagt das du dich etwas besser einlesen solltest, ich verweis mal auf das hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=200762

Btw. wenn dann würde ich das Frontdrücken als Hauptübung nehmen und Klimmzüge als Nebenübung. Das schwere Überkopfdrücken ist eine der Hauptübungen schlechthin. Und das Konzept ohne Pause geht nicht auf.