Hmmm, den Plan muß der liebe Jan sich selbst ausgedacht bzw. zusammengeschustert haben. Dieser ist wirklich erbärmlich.

Ach, Jan ist erst 17 Jahre alt. "Alter, ich mach voll fett viel Bizeps und Brust! Das macht voll Eindruck auf die Chicas, Alter!"

Jan, Du könntest mit dem sinnfreien Herumgepumpe aufhören und mal wirklich Sport machen. Dann könnten sich irgendwann Erfolge einstellen.