123 kg , 189 cm . 29 Jahre

[TheBigMan]

wie schon gesagt .. 123 kg im moment .. will noch 2 rauf
Trainingserfahrung 12 Jahre
1 Jahr Bühnenerfahrung
5 Tage Spilt
Ernährung im Moment ,ca 1 ,kilo Huhn , 12 Eiklar , 4 Shakes a 60 gr etc ( 500gr Eiweiss )

[studdi]

was geht den mit dir ab? echt massiver rücken aber nur die mitte der aber und obere rücken sieht gegen die mitte echt schwach aus, obwohl der rest auch ganz schön massiv ist. hast du irgend eine verletzung, wegen dem mittleren rücken?

[TheBigMan]

ne hab nur nen Guten Rückenstrecker

[Eugen Sandoff]

Mehr Fotos bitte...
Front DB und Beine würd ich gern sehen

[R.cX]

Respekt. Schaut sehr gut aus.

Gerade wenn man bedenkt das du fast 1,90 groß bist.

[Benni]

Alter Falter!

Wirklich Top!!!
Bei der Größe so eine Masse und Konditionierung ist ne Leistung.

[edledhi]

ne hab nur nen Guten Rückenstrecker

das sind aber nicht die rückenstrecker die so dick sind, dass ist der untere rücken
rückenstrecker sind quasi garnicht vorhanden
was machst du denn so für rückenübungen? weil der untere rücken sieht schon richtig krass aus, im gegansatz zum rest, der aber natürlich auch nicht zu verachten ist

[TheBigMan]

mach eigentlich recht wenig für den Unteren .. ab und an Hyperextentions oder Kreuzheben mit gestreckten Beinen ... Hmmn ..

[WARRAW]

das sind aber nicht die rückenstrecker die so dick sind, dass ist der untere rücken
rückenstrecker sind quasi garnicht vorhanden
was machst du denn so für rückenübungen? weil der untere rücken sieht schon richtig krass aus, im gegansatz zum rest, der aber natürlich auch nicht zu verachten ist

was? , da wo du die strecker suchst sind bei vielen menschen nur sehen

das was bei ihm dick ist sind die rückenstrecker, wie kommst du nur auf sowas?

[Eisenkerker]

ich hätte da noch eine frage, die vielleicht etwas ot ist, aber mich doch interessiert.

in wiefern gibt es auf der bühne probleme wegen deiner tätowierungen?

Grüße