Zitat Zitat von nosti
Hallo, möchte mal gerne wissen ob die Ganzen Booster, Creatin usw. wirklich notwendig sind.
Reicht es denn nicht auch wenn ich viel Eiweiß zu mir nehme ?
Sind die Trainingsergebnisse wirklich so viel besser wenn mann sich jeden monat Nahrungsergänzung um die 500 Euro reinhaut ?

Danke

kauf dir am besten whey proteine , nimm 30-50 g nach dem training und ernähr dich gut das reicht fürs erste