Zitat Zitat von stunnashades
Wie will man denn beim 1RM muskelversagen erreichen? Nur weil du 120kg nicht ein 2. mal stemmen kannst hast du noch kein MV erreicht

Dann koennt cih ja quasi 160kg auf die bank packen und da ich es nicht einmal hoch schaffe schon MV erreicht haben.
Ich habe nahe am MV geschrieben.

Ja, wenn du dann trotzdem mit voller Anstrengung versuchst die 160kg zu bewegen...

Andererseits kannst du die 120kg kontrolliert mal ablassen ohne in die Nähe des MV zu kommen.

Hier geht es um die Belastung des (Z)NS.