123 kg , 189 cm . 29 Jahre

[StrongRat]

12 eiklar , 2 eigelb,100 Hafer
60 gr Whey Shake

300 gr Fleisch, 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Whey Shake, Apfel

300 Fleisch , 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Whey Shake 100 Hafer

300 Fleisch , 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Shake 100 hafer

und noch ab und zu 2 Riegel am Tag ( Oh Yeah! )


so ca. läuft das im Moment jeden Tag

Alter Schwede

[fuerebunker]

top

[Schnulle]

Thebigman: du hast dich seit anfang des jahres super entwickelt. hab dich auch auf der bühne gesehen. willst du 2011 wieder ran? welcher verband? wirklich hübsch anzusehen.. vorallem hast du jetzt schon eine gute grundhärte drin

[TheBigMan]

Danke ,ja hab ich schon von Anderen gehört ..
hab gut weiter gemacht seit letztem Jahr ..
ja ich starte im April wieder ! Dieses Jahr wird gerockt !!!


lg