Du könntest statt Kniebeugen Ausfallschritte machen. Aber es gibt auch gute Beinpressen.
Ansonsten halt die Übungen im WKM Plan machen.

Es muss halt was für die Beine drin sein, Kreuzheben, ne Ruderübung, Klimmzüge, Schulterdruckübung, Bankdrücken.

Bei belieben kann man dann nach und nach noch Seitheben, was für die Arme, Crunches, Waden etc am Ende einfügen.