Änderung des bestehenden Trainingsplanes

[Gral]

Besten Dank für deine Antwort

Hmm Trizeps und Bizeps Übungen ganz weg?

Vielleicht bei TE2 das Rudern am Kabelzug durch LH-Rudern ersetzen, dann trainiere ich den Bizeps auch mit, so könnte ich bizep-Isos weglassen.

Aber bei TE1 fehlt mir der Trizeps, denkst du es reicht nur durch Bankdrücken und Dips zu belasten?

gruss

[<Lu>]

Hast doch noch eine Bizeps Übung drin und LH-Rudern kannst natürlich trotzdem mit Rudern am Seil ersetzen.
Wenn du meinst du brauchst noch eine Trizeps Übung dann kannst die auch noch reinnehmen, aber mit Dips bist du schon gut bedient.

[Gral]

Ich meine umgekehrt, mache jetzt rudern am seilzug und werde dass in 2 Wochen durch LH-rudern ersetzen, damit entfallen mir die bizepcurls meiner meinung oder?

Fliegende weglassen? sind 2 brustübungen plus Dips (geht ja auch in die brust) zu viel?