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  1. 11.12.2010, 14:52 #1
    ferenczy
    ferenczy ist offline
    Discopumper/in Avatar von ferenczy
    Registriert seit
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    Zitat Zitat von .frank
    Fahre ein Kaloriendefizit von 500kcal/d und achte dabei auf ausreichende Proteinzufuhr. Rest ist egal.
    ...
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  2. 11.12.2010, 15:23 #2
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
    Registriert seit
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    Beiträge
    6.113
    wie ernährst du dich denn jetzt überhaupt? das mit den 500kcal ist immer ne pauschalaussage, aber du bist schließlich erst 16 und noch im wachstum
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