das is ja eigentlich nich anders als beim volumen oder HIT , kommt eben drauf an weiviel reiz du mit nem "mäßigen" satz setzen kannst , wenn der muskel nicht bei so halbharten sätzen adaptiert und du dich vorallem trotzdem steigern kannst , mag das ja funktionieren

denke mal man läuft halt bissl in die gefahr einfach ins nichts zu trainieren ( wenn man eben zu locker macht )

ähnlich wie bei HIT , kollege hats mal schön formuliert

"wenn man da net bis zum äußersten geht wird man einfach nur fett"