Zitat Zitat von ag1m
Einfach mal den ganzen Thread durchlesen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=113033

P.S. @Threadstarter bei soviel Kreatin am Tag kein Wunder mit den Magenproblemen... 5g täglich mehr nicht und schon hast du keine Probleme mehr Kreatin Kuren mit Ladephasen sind absolut nicht notwendig.
Danke