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Hallo gaip,
welche Trainingserfahrung hast du denn?
Was ist dein Leistungsstand insb. hinsichtlich Grundübungen?
Mit diesen Informationen könnte man dir zumindest erst mal sagen, ob ein 4er Split an 5 Tagen die Woche überhaupt sinnvoll ist. Die meisten motivierten Anfänger verheizen ihren Erfolg mit Splittraining und Isos und verschwenden viel Zeit und Energie für wenig Fortschritt, während Ihnen mit einem Grundübungsorientierten GK Plan mehr gedient wäre.
Aber zunächst:
Frag dich doch selbst erst mal, ob DU zufrieden mit deinen Fortschritten hinsichtlich Kraft und/oder Muskelwachstum bist.
Wenn ja, dann bleib erst mal bei deinem Training.
Wenn nicht, dann solltest du etwas ändern.
Trainierst du gerne häufig , dann ist PITT wohl an sich erst mal das falsche System.
Grüße,
- Nemesis -
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