Zitat Zitat von KurdKurd
Komische Frage, wenn kein Pump da ist, war es auch kein gutes Training
das is ja genau die frage, ob pump merkmal des richtigen trainings ist :P

ich denk er is nicht zwingend notwendig zum aufbau, aber 1-2 pumpsätze gegen trainingsende helfen doch schon einiges weiter, als reines schweres gü train o.ä.