Ich werde auch jede Woche einen "Fresstag" einschieben...
Die KH habe ich mittlerweile gesenkt, das Eiweiß erhöht..

Denke auch nicht das der Muskelverlust so groß ist, da ich noch nicht so viele Muskeln hab die der Körper unbedingt loswerden will. Denke mit 2g Eiweiß pro kg dürfte es keine Probleme geben..