Zitat Zitat von rob1990
Habe in den letzten 3 Tagen etwas mehr KH zu mir genommen, ca. 100-150g am Tag.
Wie sieht das mit dem Refeed aus, soll ich den trotzdem machen, verschieben oder ausfallen lassen?
Normalerweise wäre er morgen.






Nö.Lass die Khs mal unter 50g wenn du weniger Erfolge machst..zum Ende einer Diät wirds immer schlimmer ..so ist das eben.