Marek DEADLIFT 20 x 200kg !!!

[shane 54]

wie wärs wenn wir das gewicht leicht erhöhen- sagen wir um 100kg auf 300kg und anschließend wiederholungen heben?

[aricunisi]

wie wärs wenn wir das gewicht leicht erhöhen- sagen wir um 100kg auf 300kg und anschließend wiederholungen heben?

hahah wir haben hier alle selten so gelacht
dann bist du hier allein mit marek sei ein lieber junge und lass uns mitspielen ok..#popcorn

[DrFreud]

gewichtsklassen gehören hierfür eingeführt

[-theANIMAL-]

und ich das OHNE Gürtel gehoben wird....


muhahaha....

[shane 54]

ohne gürtel find ich unverantwortlich!!!

[-theANIMAL-]

ohne gürtel find ich unverantwortlich!!!

Erklär mir mal bitte warum...


greetz

[Alideutscher]

http://dai.ly/eugc7h


ich hab daher die idee gehabt bolton kommt ganz am ende und macht 26 wh

[shane 54]

Erklär mir mal bitte warum...


greetz

da die meisten einfach bis ans limit gehen und die muskulatur dadurch natürlich enorm belastet wird und dadurch ein stabiler rücken nicht mehr gewährleistet werden kann. mit einem gurt wird die muskulatur definitiv in seiner stützenden wirkung unterstützt. aber eine diskussionen in diesem thema führt mit dir zu nichts, das habe ich früher schon erkannt. fakt ist aber, dass durch den gurt der druck im bauchraum stark erhöht werden kann und dadurch die wirbelsäule an ihre richtige position gedrückt und gehalten wird- um es mal laienhaft auszudrücken.

beispiele ala konstantinov finde ich unpassend den er ist eine ausnahmeerscheinung.

[Lifternnn]

wie wärs wenn wir das gewicht leicht erhöhen- sagen wir um 100kg auf 300kg und anschließend wiederholungen heben?

und ich das OHNE Gürtel gehoben wird....

dann fange ich mal an:
300x8dl_nobelt_27_7_2007_kondraschow.3gp
mit vlc-player abspilebar


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