Hallo zusammen,
bin selbst seit Jahren absoluter Müsli-Fan und habe auch ein wenig experimentiert. Habe eine Zeitlang auf Haferflocken im Müsli vrzichtet (wegen Fettanteil) und habe statdessen diese 0,2% Fettgehalt Kornflakes
dazugegeben. Hatte aber keine sichtbaren Auswirkungen, nur die Kraft wurde etwas weniger (1 Müsli morgens uns eines 2 Std. vor dem Training). Seit ein paar Wochen hat sich folgender Mix zumindest für mich als der beste herausgestellt (kein Föllegefühl, mehr Power):
50% Früchtemüsli von Koelln und 50% Vollkorn-Kornflakes von Kellogs ( die mit 15% Ballaststoffanteil), dazu einen Magerjoguhrt und fettarme Milch + etwas Honig. Beide Sorten sind im Vergleich nicht gerade billig aber ich finde es lohnt sich.

Grüsse Yoshibär