Will mit Creatin anfangen!!!

**since1988** · 18.12.2010, 12:37

Zitat von Stone84

Nierenschäden durch creatin? Das ich nicht lache!! Wer erzählt dir so ein mist

wenn man keine ahnung hat, einfach mal die backen zulassen

wer nicht genug trinkt und das kreatinin nicht über den urin loswird, der bekommt 100% ein nierenproblem.

**Stone84** · 18.12.2010, 12:45

Lol!!!
Ich lache mich tot!! 50 kg pumper die was vOn kreatinin erzählen! Da hast du recht wer keine Ahnung hat sollte ruhig sein! Zum Thema kreatinin ist nix zusagen das wurde schon 1000 mal durchgekaut!!
Und dann bekommt niemand nierenschäden vom creatin!!

**toxic277** · 18.12.2010, 12:50

Zitat von Stone84

Lol!!!
Ich lache mich tot!! 50 kg pumper die was vOn kreatinin erzählen! Da hast du recht wer keine Ahnung hat sollte ruhig sein! Zum Thema kreatinin ist nix zusagen das wurde schon 1000 mal durchgekaut!!
Und dann bekommt niemand nierenschäden vom creatin!!

wie stur kann man sein ..

und wer ist hier ein 50 kg pumper ?

**gaggeis** · 18.12.2010, 12:57

Zitat von since1988

wenn man keine ahnung hat, einfach mal die backen zulassen

wer nicht genug trinkt und das kreatinin nicht über den urin loswird, der bekommt 100% ein nierenproblem.

Auch falsch.

Selbst bei einer extremen unterversorgung von flüssigkeit, ist eine gesunde niere in der lage, alleine durch die flüssigkeit aus der nahrung creatinin abzubauen.
Eine vorgeschädigte niere wird bei 5-10g dosierungen überhaupt keine probleme machen.

ich frage mich warum hier ständig irgendein käse nachgeplappert wird.

**toxic277** · 18.12.2010, 13:02

Zitat von gaggeis

Auch falsch.

Selbst bei einer extremen unterversorgung von flüssigkeit, ist eine gesunde niere in der lage, alleine durch die flüssigkeit aus der nahrung creatinin abzubauen.
Eine vorgeschädigte niere wird bei 5-10g dosierungen überhaupt keine probleme machen.

ich frage mich warum hier ständig irgendein käse nachgeplappert wird.

Zitat Ironsport.de : ''Deshalb ist es auch so wichtig wirklich genug zu trinken, da der Körper jetzt mehr Wasser benötigt. Trinkt man zu wenig Wasser kann es zu Nieren- und Leberschäden kommen. Das ist jedoch der einzigste Nachteil von Creatin.''

http://www.ironsport.de/Creatin.htm

**tomeko** · 18.12.2010, 13:24

Absicherung seitens der Hersteller. Wenn man es ganz genau nimmt, sollte es zu jeder Creatin-Dose eine 1m² große Packungsbeilage geben, was wann wo passieren könnte. Creatin ist bei vernünftiger Einnahme harmlos und wohl das effektivste Supp, das es gibt.
Ob man es in so einem frühen Trainingsstadium wie der Themenstarter einnehmen sollte, ist eine andere Sache.

**toxic277** · 18.12.2010, 13:26

Zitat von tomeko

Absicherung seitens der Hersteller. Wenn man es ganz genau nimmt, sollte es zu jeder Creatin-Dose eine 1m² große Packungsbeilage geben, was wann wo passieren könnte. Creatin ist bei vernünftiger Einnahme harmlos und wohl das effektivste Supp, das es gibt.
Ob man es in so einem frühen Trainingsstadium wie der Themenstarter einnehmen sollte, ist eine andere Sache.

ich sag ja auch nicht dass creatin schlecht ist , oder bei JEDEM nierenschäden verursacht. nur dass ein arzt zu meinem freund meinte er solle es sofort absetzen da nieren belastet wurden

**xX-CreATinE-Xx** · 18.12.2010, 16:46

Zitat von toxic277

Zitat Ironsport.de : ''Deshalb ist es auch so wichtig wirklich genug zu trinken, da der Körper jetzt mehr Wasser benötigt. Trinkt man zu wenig Wasser kann es zu Nieren- und Leberschäden kommen. Das ist jedoch der einzigste Nachteil von Creatin.''

http://www.ironsport.de/Creatin.htm

Gaggeis > ironsport.de

**gaggeis** · 18.12.2010, 17:23

Zitat von toxic277

Zitat Ironsport.de : ''Deshalb ist es auch so wichtig wirklich genug zu trinken, da der Körper jetzt mehr Wasser benötigt. Trinkt man zu wenig Wasser kann es zu Nieren- und Leberschäden kommen. Das ist jedoch der einzigste Nachteil von Creatin.''

http://www.ironsport.de/Creatin.htm

Diesen bericht nehme ich gar nicht ernst.
1. 6 l wasser ist zuviel
2. tagesbdarf auf 3-4 portionen verteilen. Falsch
3. zucker ist nicht nötig
4.mehr protein ist bei einer verbesserten proteinsyntese nicht nötig
5.Nicht in einer diät nehmen? Völlig falsch
6. Nicht mit kaffe nehmen, da er entwässert.

Sorry, aber das ist echt lächerlich.
Diese 6 punkte sind von den 8 genannten vollkommen falsch.

Ich kann nur wiederholen was ich oben schon geschrieben habe.
Aber glaub was du möchtest.

**since1988** · 18.12.2010, 13:32

Zitat von gaggeis

Auch falsch.

Selbst bei einer extremen unterversorgung von flüssigkeit, ist eine gesunde niere in der lage, alleine durch die flüssigkeit aus der nahrung creatinin abzubauen.

klar ist sie das, aber nicht wenn du creatin als supp zu dir nimmst.
wer nicht genug trinkt der kann auch auf creatin als supp verzichten, denn dann bringt die einnahme als supp etwa 0?