Trainiere auch nach einem 3er Split und mache das auch so, dass ich Montags, Mittwochs und Freitags trainieren geh!

Mal davon abgesehen, dass du ruhig noch n bisschen weiter GK machen kannst, wenn ich mir dein Werk da so anschaue..

Aber mach nen ordentlichen! WKM wäre ne Idee!