Online-Trainingstagebuch

[Gudenus]

Kraftdaten
Bankdrücken,weit:42,5 kg
Kniebeugen:37,5 kg
LH-Rudern:32,5 kg
Schulterdrücken:27,5 kg
Kreuzheben:32,5 kg
Klimmzüge,Ristgriff:5 Wdh.

[Gudenus]

Körperdaten
Gewicht:66,1 kg
Brustumfang:87 cm
Oberarmumfang:31 cm

Kraftdaten
Bankdrücken,weit:45 kg
Kniebeugen:40 kg
LH-Rudern:35 kg
Bankdrücken,eng:42,5 kg
Schulterdrücken:30 kg
Kreuzheben:35 kg
Klimmzüge,Ristgriff:6 Wdh.
LH-Curls:22,5 kg

[Gudenus]

Kraftdaten
Bankdrücken,weit:47,5 kg
Kniebeugen:42,5 kg
LH-Rudern:37,5 kg
Bankdrücken,eng:45 kg
Schulterdrücken:32,5 kg
Kreuzheben:37,5 kg
Klimmzüge,Ristgriff:6 Wdh.
LH-Curls:25 kg

[Gudenus]

Körperdaten
Gewicht:66,3 kg
Brustumfang:93 cm
Oberarmumfang:32 cm
Oberschenkelumfang:54 cm
Wadenumfang:37 cm
Bauchumfang:75 cm

[Gudenus]

P.s.:Macht euch bitte nicht über Bilder oder Daten lustig,jeder fängt mal klein an.

[Gudenus]

Eröffne das Thema hier neu,damit's übersichtlicher wird.
Bilder lassen sich im Nachhinein nicht mehr einfügen.