Zitat Zitat von Sisco
Hallo krusch.

Warum sollte man nach 20 WH mit 750 Pfund Beinpressen und 20 Wiederholungen mit was weiß ich nicht wieviel Pfund beim Beinstrecken nicht für die Kniebeugen aufgewärmt sein?

Also wenn das nicht reicht, dann weiß ich auch nicht mehr!

Gruss

Sisco
Stichwort: "Übungsspezifisches Aufwärmen"


greetz