Warum nicht einfach in ne Excel Datei mit nem schönen Diagramm etc?
Zudem halte ich nichts davon den Umfang zu messen.

Die Angabe der Körpergröße spielt meiner Meinung auch noch eine Rolle. (edit: ok steht in deinem profil)

Eventuell noch Datum der Trainingseinheit hinzuschreiben oder postest du jeden Satz?

Außerdem ist das nicht der WKM Plan.
WKM Plan sind anders aus