Also ich selber habe gemerkt das man auch nicht viel Fett braucht wie viele sagen.
Aktuell nehme ich ca. 1700 Kalorien zu mir. Fett unter 10 Gramm Kalorien unter 30 Gramm Rest halt Eiweiss.
Habe auch im "Bodybuilding Allgemein" Teil aktuelle Bilder von mir geuppt. Haut schon gut rein, die Diät.