Bizeps

[nicqlas]

Hallo,
ich hab eine Frage zum Bizeps. Folgendes:

Wie trainiere ich den Bizeps so dass auch direkt hinter dem Gelenk der muskel anfängt? Ich weiß die frage ist ein wenig abstrakt, aber es fällt mir schwer sie fachgerecht zu stellen.

Ich hoffe ihr könnt mir dennoch helfen. Danke!

MFG Nico

[ceddi13]

Garnicht, alles Genetik

[ischi]

Vinve Gironda meinte, man solle Scottcurls mit einem flachen Winkel machen....ich würde sagen Genetik, Punkt aus Ende!

[hampelmann1337]

Es gibt ja Theorien, dass man die Form des Muskels beeinflussen kann, indem man bestimmte Teile des Muskels besonders unter Spannung setzt. (Schrägbankdrücken, Bankdrücken, Negativbankdrücken)

Beim Bizeps sehe ich da rein geometrisch betrachtet keine Möglichkeit.

[nicqlas]

...mhh das mit der Genetik macht Sinn, da ich sehr häufig den Bizeps mit Scottcurls trainiere und das überhaupt nichts bringts, wie du schon gesagt hast. Danke!

[Legomeister]

http://www.bmsshop.de/shop_content.php?coID=13#t5

[lupus]

jep, das ist eine Frage der Sehnenlänge - je länger die Sehnen, desto kürzer die Muskeln.

Bin da auch sehr nachteilig von betroffen. Bekomme bei mir drei Finger zwischen Ellenbeuge und Bizepsansatz.

[ceddi13]

Bin da auch sehr nachteilig von betroffen. Bekomme bei mir drei Finger zwischen Ellenbeuge und Bizepsansatz.

grad mal probiert, ich auch

[hampelmann1337]

grad mal probiert, ich auch

Ist bei mir auch so.

[newcomerstar]

bei mir passt nur 1 finger dazwischen
bin ich jetzt genetisch besser drauf als ihr???