An dieser Stelle muss ich nochmal nachfragen:die Ellenbogen möglichst
über den Händen stehen lassen, die Ellenbogen nicht nach aussen wandern lassen.
Gilt obiges nur um Verletzungen in der Schulter zu vermeiden oder aus Gründen von Effektivität?
Ich kann die Dips nämlich nur ausführen wenn ich die Ellbogen nach aussen wandern lasse.
Jemand der ziemlich viel Ahnung hat sagte mir das hätte auf die Muskelaktivierung keinen Einfluss.
Gruß, Jackson
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