jo danke an die leute die ernsthaft helfen wollten
werd mal überdenken was ihr geschrieben habt und meinen tp darauf umgestalten.
und ja nach 6 monaten split
warum nicht?
es wächst alles bis auf die schulter...
warum sollte ich dann anders trainieren?
und nicht meinen derzeitigen plan anpassen sodass ich mich noch mehr verbessere?
antworten wiehelfen mir dabei recht wenig...... das problem ist die symmetrie?
ganz einfach, deine arme sind zu dick. mit 40+ kann man 200 kg raw drücken. auf jeden fall sind 95 kg zu wenig. ständen deine arme in vernünftiger relation zur bankdrückleistung, wären deine proportionen wahrscheinlich perfekt.
... deine problem haben recht viele, die sich "sinnlos" aufpumpen, aber vergessen, eine funktionale athletik aufzubauen.
oderaber dennoch dankenur aufgeschwemmtes Gewebe sag ich doch.
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Zitat von mila_mc
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