Zitat Zitat von FaBe1991
was ist denn das beste verhältnis?
ich hab bis jetzt immer 30gr. whey mit 300ml 0,3% Milch getrunken.

völlig egal

der eine mag es dick und nimmt einfach weiniger flüssigkeit
der andere dünn und nimmt mehr flüssigkeit

---ganz einfach-----
macht euch nicht immer über so einen schwachsinn gedanken