Schrägbankdrücken

[since1988]

mache schräg und flachbank immer im wechsel, also einen tag schräg und nächstes mal dann flach.
wichtig ist es, weil kenner zuerst auf die obere brust schauen übrigens auch die wettkampfrichter
negativ bankdrücken ist wirklich nur für sehr flachbrüstige nötig

[newcomerstar]

mache schräg und flachbank immer im wechsel, also einen tag schräg und nächstes mal dann flach.
wichtig ist es, weil kenner zuerst auf die obere brust schauen übrigens auch die wettkampfrichter
negativ bankdrücken ist wirklich nur für sehr flachbrüstige nötig

so wie ronnie coleman zb

[Bowa]

[/B]so wie ronnie coleman zb

Der Hänfling soll mal lieber WKM machen!

[newcomerstar]

Der Hänfling soll mal lieber WKM machen!

eben
er sollte sich mal an die experten hier wenden

[mart..onio]

sbd für die obere Brust und vordere schulter und danach Dips... versuche mich nicht zu weit nach vorne zu beugen damit ich die untere Brust treffe

normales bd schon lange nicht mehr gemacht ..vermisse es auch nicht

[hampelmann1337]

Der Hänfling soll mal lieber WKM machen!

Als ich den Thread Titel gelesen habe, habe ich mich als erstes gefragt, wie lange es geht, bis WKM erwähnt wird.

[Bowa]

Als ich den Thread Titel gelesen habe, habe ich mich als erstes gefragt, wie lange es geht, bis WKM erwähnt wird.

Ein Thread, wo nicht wenigstens einmal WKM genannt wird, taugt auch nix!

[sokill90]

Was ist schlecht an WKM?

[Bowa]

Was ist schlecht an WKM?

Nix!

Ist nicht schlecht für Anfänger, und für Leute, die kaum Grundlagenwissen haben und sich einen eigenen Plan zusammenbasteln wollen.
Man lernt halt die Basics ganz gut, aber es ist kein Allheilmittel!