ich erwarte natürlich keine brust wie arnold...
ich habe nur die beobachtung gemacht, dass die brust bzw. die bankdrückübung etwas weniger sichtbare erfolge (damit meine ich vor allem steigerung der gewichte) bringt.
aus der beobachtung resultieren für mich als anfänger 2 fragen:
1. ist meine gewählte Bankdrückübung generell geeignet?
2. lässt der wkm plan evtl zu, eine weitere brustübung zu machen und ist das überhaupt notwendig bzw. sinnvoll?

Zitat Zitat von unequipped
... seit 4 monaten keinen sport, sondern irgendwelche schönheitsübungen.

und die brust macht wirklich keine fortschritte?

... wißt ihr eigentlich, was ihr für einen blödsinn erzählt?
welche information steckt zwischen diesem ganzen zynismus???
würde mich freuen, wenn du mir das genauer erklären könntest...

danke