neuer 2er split so ok ?

[toxic277]

schon mal darüber nachgedacht das das Gewicht zu hoch oder/und die Technik falsch ist? Oft die Ursache für Schulterschmerzen. Ach ja und noch was, der Trizeps macht nen dicken Oberarm nicht der Bizeps. So ach ja einen hab ich noch,

Grundübungen mit der richtigen Körperspannung ausführen und du kannst dir die Hälfte an Übungen einsparen

gewicht war nicht zu hoch , lag wohl daran dass ich bei den kniebeugen die lh auf meinen schultern liegen hatte , und 2 tage später es beim bankdrücken sogar noch wehtat..
von der bd technik kommt es nicht da bin ich sicher , ich achte bei den kniebeugen noch mal besonders drauf.. das mit trizeps und dickem oberarm weiß ich

[chris2108]

gewicht war nicht zu hoch , lag wohl daran dass ich bei den kniebeugen die lh auf meinen schultern liegen hatte , und 2 tage später es beim bankdrücken sogar noch wehtat..
von der bd technik kommt es nicht da bin ich sicher , ich achte bei den kniebeugen noch mal besonders drauf.. das mit trizeps und dickem oberarm weiß ich

wenn du meinst. Was soll man da noch sagen